Con un número de actividades abiertas a la comunidad, el municipio que lleva adelante Claudia Acuña puso en marcha una sana propuesta e invita a un “Febrero Saludable”.
Desde la dirección del agro, la producción y la nutrición comunitaria, fomentarán hábitos de vida sanos durante la temporada de verano.
La actividad se desarrollará todos los miércoles de febrero, de 9 a 12, en el stand nutricional ubicado sobre la avenida Alberto Roth, frente al cajero automático. En el sitio, la licenciada en Nutrición Grisel Jasmin Gutkoski (M.P. 729) brindará orientación y acompañamiento a los vecinos.
La propuesta promueve la alimentación saludable, natural y sustentable, la práctica regular de actividad física y la correcta hidratación, pilares fundamentales para el bienestar integral.
Desde el área organizadora destacaron que el objetivo es acercar información y herramientas útiles a la comunidad, reforzando la importancia de sostener buenos hábitos también en verano.
El organismo humano pierde agua de varias formas, en lo concerniente a la piel, en épocas de altas temperaturas, la sudoración regula la temperatura corporal, perdiéndose agua incluso sin sudoración visible lo que se denomina perspiración y se refiere a la perdida de agua o humedad sin formación de gotas de sudor .
La Lic. Gutkoski lo explicó así ” en el tema de tema de la deshidratación es fundamental saber que ahora con las altas temperaturas, no debemos esperar a tener sed para tomar agua, ya que la sed es sinónimo de comienzo de una deshidratación. Mi recomendación siempre es que arranquen desde la mañana con 1 vaso de agua y que acompañen todas las actividades con agua a lo largo del día, incluso en la noche, muchas veces hay personas que se levantan al baño y recomiendo tomar un trago de agua, esperar a tener sed no es lo ideal, y por supuesto si realiza actividad física, en este caso siempre acompañarlo con el agua para una buena hidratación que a la salud el cuerpo.
Todas las funciones que tiene el cuerpo dependen de esta hidratación, no por nada somos 70% de agua, y a esto sumarle una alimentación saludable, siempre digo que no necesitas gastar muchísimo para alimentarte de manera correcta, Misiones produce muchísimos alimentos y hoy puedes acercarte a la feria que tenemos en Santo Pipó y conseguir alimentos a muy bajo costo y de buena calidad, tanto frutas como verduras, carnes, lácteos, y con lo que tenes en tu alacena muchas veces igual podes alimentarte de manera correcta, siempre y cuando no incluyas alimentos ultraprocesados, o por lo menos menor cantidad, va a ser una alimentación dentro de lo saludable”.
En este punto es importante recordar que los 2 extremos de la vida son más propensos a una rápida deshidratación. Tanto los bebés, como los ancianos, sufren los efectos de la deshidratación mucho más rápido que un joven o un adulto sano, lo que en casos avanzados o graves pueden llevar a la necesidad de una internación e inclusive graves complicaciones renales, por lo que en estos casos es fundamental la prevención de la deshidratación y la atención constante a posibles primeros síntomas para acudir al médico.
Para más información, los interesados pueden comunicarse al 3764-227151.
Prensa Municipio de Santo Pipó
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