En medio de días agobiantes por las altas temperaturas en la tierra colorada, la salud de las mujeres embarazadas adquiere una importancia aún mayor. Ellas no solo deben cuidarse a sí mismas, sino también a la vida que llevan en su vientre. Para conocer más sobre los cuidados recomendados en esta época del año, dialogamos con la obstetra Lic. Leila Yanochauski, quien brindó una serie de recomendaciones esenciales.
“La mujer gestante debe hidratarse constantemente, consumir muchas frutas y verduras, y evitar las grasas y frituras. Si consume hidratos de carbono, siempre es recomendable acompañarlos con una ensalada. Como profesionales, buscamos realizar interconsultas con nutricionistas, que son quienes mejor pueden orientar sobre una alimentación saludable que cuide tanto a la mamá como al bebé”, explicó.
Yanochauski también aconsejó prestar especial atención a la actividad física durante los días de intenso calor. “Quienes realizan actividad física deben continuar, pero en horarios donde la exposición al sol sea mínima. Los cambios climáticos son muy fuertes y hay que evitar los rayos ultravioletas. Además, es fundamental el uso de protector solar, ya que los cambios hormonales del embarazo pueden provocar manchas o petequias en la piel”, señaló.
La hidratación adecuada es clave. La profesional recomendó evitar los jugos concentrados, las gaseosas y por supuesto el alcohol. “Lo ideal es consumir agua, o agua ‘detox’ con menta, alguna fruta o cítricos. Es mucho más saludable que los jugos saborizados, que suelen tener alta concentración de sodio. Esto es especialmente importante porque estamos viendo muchos casos de hipertensión en embarazadas, y debemos cuidar su salud y la del bebé”, agregó.
Controles prenatales: la base para prevenir complicaciones
Los cuidados prenatales son esenciales y deben realizarse de manera correcta y oportuna. Así lo remarcó Yanochauski:
“Soy muy partidaria del control prenatal, porque a través de él podemos evitar muchas complicaciones. Si una mujer presenta dolor de cabeza o síntomas que no comprende, debe acudir a la consulta. La guardia está disponible las 24 horas. Si la presión está elevada, puede ser necesaria una internación para controlarla, porque ciertos riesgos requieren actuar de inmediato”.
La obstetra destacó que un control prenatal de calidad permite prevenir patologías frecuentes como hipertensión, desprendimiento de placenta, preeclampsia grave, eclampsia, síndrome HELLP o diabetes gestacional.
“Tienen que perder el miedo a consultar. Un buen control prenatal puede prevenir nacimientos prematuros y garantizar una mejor calidad de vida para el recién nacido”, afirmó.
Semana del Prematuro: fortalecer la información para prevenir
La Semana del Prematuro fue una fecha significativa que no pasó desapercibida en Misiones, y sirvió como oportunidad para reforzar conocimientos entre las futuras mamás.
“Es primordial hablar e informar sobre una problemática global como el nacimiento prematuro. Se considera prematuro todo recién nacido entre las 22 y 36.6 semanas de gestación. Es fundamental que toda mujer gestante reconozca los signos de amenaza o inicio de trabajo de parto prematuro”, explicó la profesional.
Cómo identificar una amenaza de parto prematuro
Según Yanochauski, la amenaza de parto prematuro se presenta cuando:
Hay contracciones uterinas una cada 10 minutos, con más de 30 segundos de duración.
Se observan modificaciones cervicales, como un borramiento mayor o igual al 50% y una dilatación menor o igual a 3 centímetros.
En cambio, el trabajo de parto prematuro se considera instalado cuando:
La gestante presenta contracciones
Y una dilatación mayor o igual a 4 centímetros.
“El control debe ser precoz, periódico, completo y de amplia cobertura. Por eso insistimos tanto en que las mujeres cumplan con los controles”, remarcó.
Factores de riesgo a tener en cuenta
Para prevenir el nacimiento prematuro, es importante conocer los factores de riesgo. Entre ellos, la obstetra mencionó:
Tabaquismo
Alcoholismo
Estrés
Embarazo adolescente
Bajo nivel socioeconómico
Traumatismos por caídas o golpes
Infecciones urinarias (bacteriuria asintomática, pielonefritis, cistitis)
Infecciones vaginales como vaginosis
Infecciones de transmisión sexual
Proyecto Mujeres Guacurarí en Acción
AGENCIA DE NOTICIAS GUACURARÍ
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